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让你轻松拥有完美翘臀

  • 只要学会这3个动作,让你轻松拥有完美翘臀

    各位仙女们,各位小公主们,是不是每个人都想拥有完美的身材呢?那完美身材的定义又是什么呢?完美身材,最通俗的讲法就是,前凸后翘,瘦要瘦的恰到好处,肉要长在合适的地方。今天我教你们,如何才能拥有和名模一样的完美翘臀吧。动作一:(动作开始时,保持上身挺直,目视前方,不要弯腰驼背哦,而且在练习的时候要保持有节奏的呼吸方式)1.准备椅子一张,高度不能太高也不能太低,只要你的腿可以轻松跨上去就可以。
    健康号2023-07-26 21:38:50
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