减肥主食食谱

为什么减肥一定要吃主食？因为主食的主要营养成分是碳水化合物，是我们身体三大供能营养素之一（碳水化合物，脂肪，蛋白质），而且碳水是供能最快的营养素。所以无论减不减肥，都要吃碳水。不吃碳水，不仅影响到我们减肥的速度，还会影响到我们的精神状态，也会影响到我们的健康状态。很多人说减肥不是碳水，这是错误的。减肥，不能不吃碳水，但一定要科学的吃，有技巧的吃，有选择的去吃。