减肥食物三吃三不吃

大家好，我是蓝豆豆营养师。减肥是否能成功，如果你把这三个事情做好，就成功了，就是吃好，冻好，养好习惯。如果减肥你能吃好就成功了70%，如果能解决减肥吃的问题，减肥就不可能失败了。很多人觉得减肥吃的问题影响的因素太多，其实只要做到三必吃和三不吃就可以了。那平时减肥怎样做到三吃和三不吃呢？首先把平时吃的高脂肪肉类全部换成低脂肉类，这类肉含有高蛋白，饱腹感强还能提高身体的肌肉含量。