10个技巧恢复基础代谢

许多人减肥到一定程度，无论怎么努力就是不掉秤了。原因很简单，你的代谢变慢了，表现就是前一天晚上的体重和第二天早上差不多。如果说人体是一台车，排量从3.0变成了1.0，明白吗？这台车变得更省油啦，因为你采用了极端的减重方式，比如盲目节食，大量有氧，甚至吃减肥药，你的瘦体重减少了。当然代谢变慢了。那怎么解决呢？分为5个步骤，