建议常吃4道

在夏季的三伏天里，温度高、降雨量增多，气候湿润，这导致了室内外湿气的积聚，我们常将其称为“外湿”。同时，人们在炎热的天气中倾向于大量食用雪糕和冷饮，这会抑制体内的阳气，使湿气无法顺畅排泄，进而在体内积聚，形成所谓的“内湿”。