做好5不3要

很多姐妹都知道，三伏天是一年中减肥最好的时间。但是不知道：三伏天如何减肥效果最好？为什么三伏天是一年中最好的减肥"易瘦期"？因为三伏天是一年中温度最高的季节，这个时期身体的新陈代谢效率比较高，能量每天能量消耗比较大，但是人的胃口比较差，摄入的能量比较少，这样就导致消耗的热量远远大于摄入的能量，所以很容易让你变瘦。