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享受美味不长胖
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减肥怎样吃粽子不长肉?5个方法吃粽子,
享受美味不长胖
减肥,端午节也要放“粽“一下,这样好运就会接“粽"而来。大家好,我是蓝豆豆营养师,首先祝姐妹们端午安康。端午节到了,吃粽子是端午节一种习俗,无论减肥不减肥,怎么滴都要吃一个粽子,其实粽子的味道还是不错的。作为减肥人,我还是要提醒大家粽子是高糖,高脂肪,高热量,高GI的食物。一个粽子的热量差不多在350大卡左右,相当于两碗米饭的热量,我们差不多需要慢跑一个小时,才能消耗掉一个粽子的能量。
减肥餐瘦身食谱
2023-07-26 16:06:36
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