减肥怎样吃粽子不长肉

减肥，端午节也要放“粽“一下，这样好运就会接“粽"而来。大家好，我是蓝豆豆营养师，首先祝姐妹们端午安康。端午节到了，吃粽子是端午节一种习俗，无论减肥不减肥，怎么滴都要吃一个粽子，其实粽子的味道还是不错的。作为减肥人，我还是要提醒大家粽子是高糖，高脂肪，高热量，高GI的食物。一个粽子的热量差不多在350大卡左右，相当于两碗米饭的热量，我们差不多需要慢跑一个小时，才能消耗掉一个粽子的能量。