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快速帮你度过平台期的早餐减肥食谱

  • 多少的早餐靠它掉秤,快速帮你度过平台期的早餐减肥食谱

    水煮鸡蛋汤鸡蛋属于高蛋白的食物,含有优质的蛋白,丰富的维生素以及铁钙磷硫等矿物质。鸡蛋里面有一种卵磷脂的乳化剂,可以使脂肪和胆固醇乳化成极小的颗粒,从而加快被身体利用和代谢。食材:两个鸡蛋,一勺虾皮。半勺鸡精,一勺盐,一勺葱花,一勺生抽,一把紫菜。做法:1、先调好汤料。将一勺生抽,一勺虾皮半勺鸡精,一勺盐,一勺葱花一把,紫菜放入碗中。2、锅中加水烧开,关火,等待倒入鸡蛋。
    减肥餐瘦身食谱减肥餐瘦身食谱2023-07-26 14:46:30
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