快速帮你度过平台期的早餐减肥食谱

水煮鸡蛋汤鸡蛋属于高蛋白的食物，含有优质的蛋白，丰富的维生素以及铁钙磷硫等矿物质。鸡蛋里面有一种卵磷脂的乳化剂，可以使脂肪和胆固醇乳化成极小的颗粒，从而加快被身体利用和代谢。食材：两个鸡蛋，一勺虾皮。半勺鸡精，一勺盐，一勺葱花，一勺生抽，一把紫菜。做法：1、先调好汤料。将一勺生抽，一勺虾皮半勺鸡精，一勺盐，一勺葱花一把，紫菜放入碗中。2、锅中加水烧开，关火，等待倒入鸡蛋。