一分钱不用花

喝水喝得对，减肥快一倍。减肥必须多喝水，因为身体消耗脂肪需要大量的水，身体每消耗一克脂肪就需要三克的水分。起床后10分钟要喝水，那么有人会问了，为什么要十分钟以内呢？因为我们清理的是小肠，小肠里面是有小肠绒毛的，这个小家伙比较懒，它在我们醒来十分钟以后它才醒，当他睡觉的时候是伏贴在肠壁上的，这个时候去喝清肠水，抓住了这个黄金的十分钟清理的会更干净。