每周两天轻断食减肥法

随着天气越来越热，姐妹们对身材的要求越来越高，网友们为了快速减肥，采用各式各样的减肥方法，有的采用只喝饮品的减肥方式，比如每餐喝一杯现榨的果蔬汁。这种方法刚开始有一定的减重效果，但是可持续性非常差，一不小心就反弹了，而且营养不均衡的饮食方式会极大的影响到身体健康。减肥的目的是把瘦下来的好身材维持住，而不是快速减下来，又马上反弹上去。