中年女人

人一旦到了40岁以后，随着身体代谢的变慢，免疫力变差，身体的修复能力也在变弱，这个时候很多人明显感觉自己在慢慢变老了，身体的体质和健康状态也比以前差好多了。如果你能从现在起养成一些好的生活习惯，让你被同龄人看起来年轻很多。如果一直坚持下去，你会比现在看起来更年轻，女人最大的炫富就是看着比同龄人年轻和漂亮。1、不要让自己变胖

昨天有个粉丝在后台给我留言：说蓝豆豆老师，我今年55岁了，跳了半年的广场舞，体重还是130多斤，一点都没有瘦下去，摇出肚子大，水桶身材怎么办？是的，人到中年，特别是女人，过了40岁以后，新陈代谢变慢，很容易变胖。虽然这位大姐姐每天要跳3~40分钟广场，可能没有注意饮食方面的问题，导致体重下不来。