卸掉一身的湿气

脸上爱长痘，头发爱出油，皮肤暗沉发黄，经常感觉浑身乏力，食欲不振，晚上睡眠不好，白天易犯困，喜欢吃生冷、刺激、重口味的食物，嘴巴经常有味道，舌苔厚，耳朵耳屎多，手脚冰凉，容易出虚汗，经常头晕、头沉，小腿浮肿，是不是很多人都有这样的表现？这就是身体有湿气的表现。人体湿气重，大多与生活上的懒散状态有关，平时吃的多，动得少，喜欢吃油腻的食物，体内热量和水分集聚，淤滞，不及时代谢，就容易产生湿。