减肥吃面怕胖

100克荞麦面的热量是340大卡，100克普通挂面的热量是346大卡。荞麦面和普通的挂面热量差不多，为什么荞麦面能够帮助减肥呢？荞麦面具有低脂肪，低胆固醇，低GI，高膳食纤维，高饱腹感的的营养特点；而且荞麦含有丰富的维生素b族，维生素e，赖氨酸，芦丁以及多种矿物质成分，能促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，具有很好的减肥燃脂效果。