巨掉秤的减肥粥食谱

你在减肥期间是否犯过，这个减肥常识的错误。很多姐妹减肥期间喜欢喝白粥，以为白粥清淡养胃，而且热量也不是特别高，于是有人一日三餐喝白粥减肥，但是喝白粥不但不减肥，还会让你越来越胖。因为白粥的营养单一，而且呢升糖指数比较高，白粥在熬制过程中，大米的淀粉分解成了低短链碳水化合物，很容易被人体吸收，分解成葡萄糖，刺激胰岛素大量分泌，让更多的脂肪囤积在身体内。