减脂期外卖点餐20大技巧

减肥其实也可以点外卖，但是要掌握一定的方法和技巧。打工人和学生党减脂期间如何点外卖呢？很多人认为减肥期间点外卖只能减轻食餐，但是中国胃很难坚持一直吃轻食餐，其实我们在点外卖过程中，只要注意脂肪和碳水的含量，同时注意好热量的把控。下面蓝豆豆营养师，教大家如何在减肥期间点外卖的20大技巧。二十大外卖减脂餐技巧1、选汉堡的时候，要选择烤制的肉饼，去掉酱，不点炸鸡汉堡。