保持苗条身材

人一到中年，身体就开始发福，最容易胖的两个部位是肚子和臀部。因为中年后身体的激素分泌变慢，内分泌开始逐步失调，身体的基础代谢也开始逐步降低，不但身体开始变胖，同时稍微运动下干点活，就感觉气力不足。特别是当女人达到40岁以后，如果不及时进行饮食调整和运动加强，很容易发福变胖，小肚子凸起，臀部肥大，然后发现浑身哪儿都胖，衣服怎么穿都不好看，穿什么衣服都是大妈形象。