一个月减掉小肚子上的肥肉

对于很多减肥人来说，都以为晚餐要控制摄入量，觉得早餐和午餐可以多吃点，不会影响减肥，这种想法是不正确的，午餐也不应该吃的太多，而且要注意饮食均衡搭配，才有利于脂肪的燃烧和代谢。减脂午餐应该是一种营养均衡，低卡路里，高纤维，高蛋白质，加上适量的优质碳水化合物，这样就能够帮助减轻体重，减少身体脂肪的囤积。