入伏后要吃的

莲子被美誉有“水中灵芝”之称，可见其功效甚至可与灵芝相比。早在《本草纲目》中就记载了它的诸多功效。甚至它不用多加炮制，生嚼都可起到药用功效。尤其在7月，是莲子成熟的季节，作为夏季时令果，此时吃它功效翻倍。入伏后的滋补上品—莲子莲子“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，自古以来就是公认的老少皆宜的鲜美滋补品，也素有“莲参”之称。