快来练练这几块肌肉让你挺拔自信

人类在长久的进化过程中，脊椎已经挺直了，但是有很多人平时都不太注重自己的动作姿态，特别是学生和白领，长久的坐着，在电脑前工作，学习，困了累了身上也就发软了，腰弯着背驼着，可能这会舒服一些，但是时间久了，我们的脊椎也会受到影响，同时自己也已经适应了那种佝偻的状态，想要重新挺起来就感觉不适应有些困难了。