健康放松的方式

现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不小的压力，如何才能减轻精神压力，使自己的身心得到放松？下列十种放松法，可以帮助减轻压力。一打盹学会在一切场学合，如家中、办公室、走廊，甚至汽车里打盹，只需10文分分钟就会精神振奋。二想象通过想象一个喜爱的地方，如大海、高山或旅游晕点放松大脑。把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入静，由此而达到精神放松。三按摩