抗炎食物要常吃

一三文鱼三文鱼中含有大量的欧米伽三脂肪酸，而这种营养物质可以起到减轻关节僵硬，疼痛的作用，并且欧米伽三脂肪酸能促进抗炎药物的疗效，它的消炎效果类似于阿司匹林等抗炎药物。二豆类豆类食品中含有大量的膳食纤维，蛋白，碳水化合物以及皂甙等营养物质，在一定程度上可以起到减少体内炎症反应，保持血糖稳定的作用。三浆果