看看这三个部位是不是拖你后腿了

健身就想当于我们的学习，需要的是德智体美全面发展。这个相对应的就是我们前后的肌群，上下肢，大小肌群之间，是否协调。尽管我们训练都有着一套科学的训练计划，但是我们每个人的天赋点都不同，有的人腿部的力量发展的比较快，而有的人是上肢发展的较快，不管怎么说，每个人身上或多或少都有着一定的薄弱点。