进行快走和慢跑

快走和慢跑都属于有氧运动，对于减脂都有很好的效果。在减脂的过程中，健友们经常对这两种锻炼方法，存在争议，同种时间下，快走和慢跑哪种减脂效果更好？今天就这个话题，开始我们的讨论。