对生长激素的分泌最有利

对于组间休息的概念，没有确切的定位，今天小编对于这个问题进行举例说明，让健身朋友们了解它。什么是组间休息？例如我们在做力量训练时，做到8次或者12次的时候，身体就达到力竭，需要停下动作休息1分钟来恢复身体体力，我们把这个过程称为组间休息。