这个方法

《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季是人体阳气生发之时，大自然呈现生机勃勃的景象，万物生长发芽。阳气生发，人体新陈代谢会加快，身体津液消耗也随之变大，这时候就容易出现便秘问题。说起便秘，在绝大部分人的认知里，就是排便费力，三五天才排一次。实际上，却远远不止如此。排便时先干后稀、排便无力、少有便意或者无便意，这些也都属于便秘！

每次到快要过节的时候，我们总是会担心一个问题，那就是在过节的时候总是会忍不住大吃大喝，而且更多时候不是自己要大吃大喝，而是别人非要带着你去大吃大喝。很多人都有被别人请过去吃酒席的经历，每逢佳节总是有各种各样的理由去吃喝，然后让自己的身材走样，很多人觉得只要过节就会胖，大都是这样的原因。