为什么要这样做

现在很多朋友并不是没有时间运动，我们白天确实很忙，有很多工作要做，实在抽不出时间来运动，但是到了晚上我们还是有时间的，但是有些朋友到了晚上就懈怠了，躺在家里动都不想动！其实这也是情有可原的，毕竟工作那么累，但是为了我们的身体着想，我们还是要在晚上抽时间去跑步，千万不要懒得不动，这样对我们的身体非常的不好！