女性怎么进行力量训练

在健身房里，可能有些男孩子会拒绝将哑铃，杠铃，固定器械等力量训练常用到的器材让给女孩子，他们认为徒手训练对于形成追求苗条已经足够，并且他们认为女性再怎么练，也不能举起更大的重量，因此没有必要占用器材去进行力量训练。这种想法是不正确的。在健身这一项运动里，没有人应该要被歧视，每个人都应该进行合理的力量，有氧训练。不管你的训练效果有多好，体脂多低，肌肉多大，都不是看轻别人的理由。