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让你摆脱增肌期的瓶颈

  • 5点增肌技巧,让你摆脱增肌期的瓶颈,快来看看吧

    每一个健身的朋友在锻炼的过程中都会经历一个训练阶段,就是增肌期。这个阶段的训练主要是让身体的肌肉量得到最高效的增长,一般来说健身者在经过增肌阶段的训练后,身体都会有一个大的变化,例如体型会变得更壮硕,肌肉线条会更加明显等。
    健康号2023-07-24 02:45:47
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