2个动作教你解决

许多朋友觉得他们的脖子粗，肩膀塌，就认为是肥胖或者是坐姿长期不正确的原因。实际上，不是的，有一定健身经验的朋友，都知道这是由过度发达的斜方肌引起的。因此，为了达到完美的体态，消除斜方肌是非常重要的。那么斜方肌在哪里呢？斜方肌是位于上背部和中背部的表层肌肉，根据其肌纤维趋势分为上、中、下三部分。