脖子粗

代谢综合征是指糖尿病或糖尿病前期、腹部肥胖、高血脂和高血压。据估计，全世界大约四分之一的人口患有代谢综合征，并且心脏病发作或中风的可能性是正常人的三倍。根据2019年亚太心脏病学会（APSC）的研究结果，除了腰围，颈围同样是代谢综合征的的预测指标。测量颈围是识别代谢综合征的简单、快速的方法。

颈围超标，意味着颈部皮下脂肪增多，会有很多疾病风险。弗明汉心脏研究最新分析提示，颈脖子粗，房颤风险高。研究中纳入了4093名≥55岁的老年人，均无房颤。平均年龄64岁。颈围增粗定义为≥36厘米（女性）或43厘米（男性）。在平均11.2年的随访期间，571人发生房颤。然后，研究分别对体重指数、腰围和临床危险因素调整后，颈围增粗者的房颤风险增加58%。

日子好过了，人也开始发福了，尤其运动少了，导致肚子越来越大，脖子越来越粗.....。《国际肥胖杂志》上发布的一项研究警告说，脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。

许多朋友觉得他们的脖子粗，肩膀塌，就认为是肥胖或者是坐姿长期不正确的原因。实际上，不是的，有一定健身经验的朋友，都知道这是由过度发达的斜方肌引起的。因此，为了达到完美的体态，消除斜方肌是非常重要的。那么斜方肌在哪里呢？斜方肌是位于上背部和中背部的表层肌肉，根据其肌纤维趋势分为上、中、下三部分。