有了它不愁没有浑圆的上背部

绳索脸拉这个动作很少出现在健身房之中，很少被人重视，可是专业运动员却把他们当做宝，因为该动作涉及的肌群相当广，包括三角肌后束，斜方肌，肩袖肌，菱形肌和背阔肌上部。举重运动员用绳索脸拉来强化上背部，健美运动员用它来雕刻一般的背部练习动作涉及不到的区域，所以看完这些，你应该足够重视发展这个动作，将其安排在日常训练之中。