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想要肱二头肌粗壮
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想要肱二头肌粗壮
生活
最全弯举动作合集!
想要肱二头肌粗壮
?赶紧跟着练就行!
肱二头肌(Musculusbicepsbrachii)自古以来都是我们想别人展示自身的力量标志!而弯举动作,就是练习二头粗壮的必练法宝。锻炼二头肌需要注意的是,在练习时候,最好要足够组数,10组可能不够,历经千万年的身体构造,二头肌在日常生活中早就已经可以轻易的胜任10组强度。建议锻炼时候,最好超过20组,而且都是正式组,每组都要锻炼到肱二头肌力竭才行。
健康号
2023-07-23 04:58:43
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