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让你腿部力量更强

  • 这样去练腿,让你腿部力量更强,跑得更快!

    短跑运动员和长跑运动员之间的对比,或者说让跑短跑的和跑马拉松的对比,跑马拉松的人很明显就显得比较瘦弱,而且身材平平的,没有翘臀没有大胸肌。而跑短跑的人,像博尔特或者刘翔这样的,他们腿部的肌肉就会非常发达。我们人在跑短跑的时候,就需要我们的肌肉有足够的爆发力。当我们搞有氧耐力运动的时候,我们就需要心肺以及肌肉,长时间持续工作,这对我们的肌肉就要求耐力要强大,要求肌肉运输代谢废物的能力要强大。
    健康号2023-07-23 00:31:08
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