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健身新手练肌肉

  • 健身新手练肌肉,从哪些部位开始?4个动作让你健身更全面

    新人在前期健身到一定阶段后,想要进行一些肌肉部分的练习,新手对很多针对性肌肉训练不明白很正常,也不知道在短时间内该如何着手开始,在健身房锻炼的时候以前都是进行一些跑步。做一些简单的仰卧起坐等练,以前做的动作效果不能达到增强肌肉的效果,那么小编今天为大家分享的就是大的肌肉群体进行训练,可以让大家的身体肌肉得到提高,还能够让大家在日后健身中打下基础。
    健康号2023-07-22 21:52:32
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