胸肌训练进阶

提到双杠臂屈伸大家都知道是练胸的动作，的确双杠臂屈伸是经典的练胸动作之一，它对于胸部发展的重要性就相当于引体向上对于背部重要性，然而很多人都忽略了这一点，似乎对于许多他们来说，卧推才是练出大胸的关键，而且练胸的动作数不胜数，哑铃、杠铃、固定器械、自重训练，在器械的基础上，还有凳子的选择，而且练胸每次也就5个动作左右，谁会想到去做双杠臂屈伸呢？