谁说健身一定要到健身房

健身房对很多忙碌地上班族，学生党以及一些没有钱不富裕的人而言是一个奢侈的地方。许多人想要减肥或者塑型会觉得没有时间，条件，也没有专业人士的指导。这的确是一个令人烦恼的事情。可是那又如何呢？兵来将挡水来土掩，不去健身房也有不去健身房的练法。一：跑步机：