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健身训练的时候

  • 健身训练的时候,只能小重量多次数?看看大重量与受伤的关系

    随着网络的流行以及我国倡导的全民健身,很多人纷纷走进了健身房,不再单一的跑步机而是开始力量训练,这是一个很好的现象。在做杠铃训练,尤其是需要加重量的时候,很多人都很忧郁,尤其是新手,因为他们担心受伤,为了身体健康锻炼反而伤到自己是得不偿失的。
    健康号2023-07-21 15:37:55
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