练好了它们

很多人健身的目的是为了让自己外形变得更好看一些，然而健身的功效却不止如此。健身还能让我们的身体更加健康。而今天小编要给大家推荐一些部位，这些部位经常被人忽略，但是练好它们，身体就会变得健康，你的未来会因此受益。第一个部位：腰部21世纪，生活的节奏简直越来越忙碌。不少人简直没有健身的时间，各种隐性疾病也逐渐开始突显。而腰部的疾病最为寻常，很多人都有或多或少的腰部疾病。