夏天不敢穿短裙

又到了夏季这个秀身材，秀美腿的季节了，你是否因为对自己小腿不满意而在炎热的夏季毫不犹豫的选择长裤长裙呢?腿部是女人的另一副面孔，拥有一双纤细的美腿，是所有女人梦寐以求的珍宝，穿着美丽的裙子从人群中走过，留下一股芬芳，多么美好！在正式训练之前可以进行腿部热身活动，如左右弓步，以免损伤腿部肌肉，有利于在接下来的运动效果。第一个动作：高抬腿