练出犀利的搓衣板腹肌

减肥是现代人们面对的一大难题，身体其他部位的减肥计划可以说还是比较容易完成，但是腹部赘肉却成了最大难题，大多数人会有种情况，坚持运动一段时间，体重已经明显减轻，效果也十分明显，但是反过头来看，腹部赘肉还是有很多，这就是让人比较气馁的地方。想让腹部变得更加平坦吗？不光平坦，想拥有令人流口水的腹肌与人鱼线吗？好，没问题，按照我的方法来，包你拥有令人满意的身材。分清楚运动种类，多做有氧运动