健身爱好者入门须知

对于准备开始健身的朋友，首先是欢迎你踏进健身这一道大门。健身是需要你的坚持，你的毅力，要想拥有健壮的身材，强壮的肌肉，不是锻炼一两天就能出来的，稍微有点成效也不能太骄傲，想要保持和提升更是需要你的努力和毅力的。如果只是三分钟热度，想拥有好的身材是绝对不可能的。对于刚入门的健身爱好者，我有以下几条建议给大家。