股二头肌的训练

之前我们说到，腿部训练在我们的训练中起到很大的重要性，腿部肌肉在我们的身体中也占到很大的比例，所以我们要认真训练而不是忽略腿部的训练，腿部除了股四头肌之外，还有一个很重要的肌肉，今天，我们就要来介绍一下下肢力量的二把手——股二头肌（bicepsfemorismuscle）。