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健身不练腿早晚会后悔
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健身不练腿早晚会后悔
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健身不练腿早晚会后悔
,7个动作加强腿部力量,展示男人雄风
腿部力量约是上肢力量的10倍,腿部是身体发力的主力,但是很多的健身者们只是着重于上半身肌群的训练与力量的锻炼,而忽略了腿部力量的锻炼。这样的健身者会给人一种”头重脚轻“、”大头娃娃“般的既视感。没有什么优美度可言。腿部训练是力量的核心和根本。人们有许多的运动,例如跑、跳、踢等都需要有强壮的下肢力量作为支撑,现实中,只用到上肢力量的场合基本不存在。腿部力量体现了男士的肾阳之气。
健康号
2023-07-16 08:57:19
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