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8种菜不宜当菜吃
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8种菜不宜当菜吃
心脏血液
有糖尿病的人,
8种菜不宜当菜吃
,好比是在吃主食
少吃主食多吃菜,是糖尿病控制饮食最基本的要求,一方面蔬菜中碳水化合物含量很小,消化吸收后不会转化为血糖,另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度,降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动,此外蔬菜还能减慢胃排空的速度增强饱腹感,对控制饮食总量有帮助,但在蔬菜的选择上是有讲究的,参照我国居民的饮食习惯,有
8种菜不宜当菜吃
,要知道吃了这些菜好比是在吃主食。第一种:土豆
天天听健康
2023-08-06 10:05:01
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生活
有糖尿病的人,
8种菜不宜当菜吃
,好比是在吃主食
少吃主食多吃菜,是糖尿病控制饮食最基本的要求,一方面蔬菜中碳水化合物含量很小,消化吸收后不会转化为血糖,另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度,降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动,此外蔬菜还能减慢胃排空的速度增强饱腹感,对控制饮食总量有帮助,但在蔬菜的选择上是有讲究的,参照我国居民的饮食习惯,有
8种菜不宜当菜吃
,要知道吃了这些菜好比是在吃主食。
健康号
2023-04-17 04:50:36
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