六大秘诀补救你的上胸肌

用这六个方法练就厚实坚硬的胸肌。练就完美胸肌许多拥有又大又厚的胸肌的健美人士往往会忽略上胸肌，当然扁平椅上的训练是非常有效的，因为在上面你可以处理更多的重量，但是如果你想练就一个完美的经得起打量的胸肌，就要专注于训练胸部的每一块肌肉。一、永远从倾斜动作开始练习