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每天仅需10分钟

  • 哑铃动作帮塑性,每天仅需10分钟,让身材越来越均匀

    如果你的目的是塑形,那么我们就不只是追求身材上的瘦,就不能仅仅的要求自己体重的下降。我们不仅想让自己瘦下来,并且还要瘦的有型,想要达到我们的目的不能够只是通过饮食控制和有氧运动,这样是无法达到我们的目的。因为这种方式只能够让消耗的热量和摄取的热量形成一定的差值,来让我们的体重降低,但体重降低不能证明身材变好,好的身材是需要用力量训练进行塑造的。
    健康号2023-07-10 08:32:30
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