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让身体紧致之余更匀称

  • 针对上肢的徒手训练,3个动作,让身体紧致之余更匀称

    在进行减脂的过程里,如果仅仅的把让体重得到下降作为自己的最终目标,那么你就大错特错了。虽然能够让自己的体重下降,但不能够塑造出更好的身材,所以这可以作为一个阶段性的目标,但不能作为最终目标。我们不应该只让体重得到下降,最终目的应该是让体脂率下降到一定程度,也就是我们所说的减脂。减脂与减肥是不同的,减脂可以让我们能变得更瘦的同时,让多余的脂肪消耗掉,并且能够让肌肉尽可能的保留。
    健康号2023-07-10 08:32:22
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