怎么选择减脂动作

当我们身体中的脂肪比较多的时候，身材总是会显得非常的臃肿，所以说我们便想要通过减肥来燃烧身体中的脂肪，从而让身体的曲线更加的完美。那么我们应该怎么进行减肥呢？我们进行减肥首先就是要注意自己的饮食的控制，此外就是要坚持不懈的运动。然而，我们谈起减肥运动的时候总是会拿有氧运动与HIIT所相比较。到底那一种运动对于减脂的效果更好呢？