把脊椎的健康重视起来

或许你还不知道肌肉与脊椎的关系吧！首先我们还是要说到腹肌，总有一些不喜欢训练腹肌的人，他们会说腹肌是不需要练的，只要让自己瘦下来，脂肪降下来，腹肌自然而然的就能展现出来。这些话听起来再熟悉不过了，不过，如果真的是体内有着过多的脂肪，即使锻炼了腹肌，也不容易看到它，这就是有关因果关系的最好证明。